#MaSemaineVegan aide les personnes voulant végétaliser leur alimentation à trouver de l’inspiration au quotidien avec un nouvel ebook Meal Plan chaque semaine !

Besoin d’aide et d’inspiration pour végétaliser votre alimentation ?

Tout au long de l’année, nous vous proposons chaque semaine un meal plan pour vous faciliter la vie.

Les courses, la préparation des repas, le manque d’inspiration, les difficultés à s’organiser au quotidien sont un obstacle à l’adoption d’une alimentation saine et savoureuse.

C’est pourquoi avec #MaSemaineVegan, nous mettons tout en place pour vous accompagner sur chacun de ces aspects.

Alors vous êtes prêt pour recevoir chaque semaine de l’inspiration, découvrir de nouvelles saveurs et faire de bons plats pour vous ou votre famille ?

Vous recevrez chaque semaine votre meal plan directement dans votre boite mail !

On a tous des vies bien remplies, et même si on sait que manger sainement est primordiale on n’a pas tous ni l’envie ni le temps de réfléchir chaque week-end à l’organisation des menus, aux courses, aux quantités, aux recettes …

Une source d’inspiration quotidienne, des recettes simples et familiales

Des idées de recettes selon les saisons.

Un Meal Prep pour vous permettre de préparer plusieurs recettes à l’avance et d’assembler au dernier moment

comment cuisiner le tofu

Découvrez les secrets de la cuisine végétale dans l’Espace Membre

Envie d’inspiration pour des recettes simples et gourmandes toute l’année ?

Comment cuisiner de plein de manières différentes un même légume ?

Au début quand je suis devenue vegan, je tournais un peu en boucle sur quelques recettes et j’avais tendance à cuisiner les légumes de la même manière sans m’imaginer qu’il y avait en fait 40 façons différentes de les faire.

Après près de 5 ans d’alimentation végétale, j’ai testé (et je continue à tester) à chaque fois des manières différentes de faire un même ingrédient, légumes, fruits, féculents …

L’un des gros plus des Meal Plan c’est que comme je cuisine de saison, je vous propose de découvrir chaque légume de saison sous toutes ces formes et de jouer avec les saveurs et les textures d’un même légume.

Pas de gaspillage et de nouvelles découvertes gustatives chaque semaine.

 

 

truffade vegan

Que vais-je recevoir avec Ma Semaine Vegan ?

masemainevegan

Version Complète

  • 1 Ebook avec 5 recettes salées chaque vendredi

  • 5 photos pour te permettre de bien visualiser

  • 1 Meal Prep pour tes préparations à l’avance

  • 1 Liste de course détaillée

  • 1 Tableau pour te proposer des produits de remplacement

Les + de Ma Semaine Vegan ?

MENUS VARIÉS ET ÉQUILIBRÉS

Ingrédients différents et variés afin de te garantir tous les apports nécessaires dans le cadre d’une alimentation végétale.

L’alimentation végétale regorge de tous les nutriments nécessaires à notre corps.

ÊTRE ENCOURAGÉ-E ET ACCOMPAGNÉ-E

Il est beaucoup plus facile de se motiver quand on a souscrit à un abonnement et qu’on reçoit chaque semaine un nouvel ebook motivant et inspirant !

UN GAIN DE TEMPS POUR T’ORGANISER EN CETTE RENTRÉE

Tout ce que tu as à faire c’est acheter les produits et après on te guide :)

Tu trouveras des recettes simples avec des ingrédients de saison ! Un Meal Prep te permet de t’organiser à l’avance pour préparer tes recettes.

Ma Semaine Vegan

  • Durée au choix : 1 mois, 3 mois, 6 mois, 1 an

  • Un nouvel Ebook Meal Plan chaque vendredi matin

  • Une inscription libre, sans renouvellement automatique

  • Paiement par Carte Bleue

  • Plateforme de paiement 100% sécurisée avec Woocommerce et Stripe

  • Créativité & Inspiration

    95% des membres aiment la créativité et l’originalité des recettes proposées

  • Recettes de saison

    Les membres apprécient cuisiner de saison, avec des recettes variées qui leur font découvrir de nouvelles saveurs

  • Remplacement

    Le tableau de remplacement est l’outil le plus apprécié par nos membres, il permet de remplacer un produit par un autre si vous n’en avez pas ou n’aimez pas.

  • Apprendre à cuisiner vegan

    Après quelques semaines de Meal Plan, les membres maîtrisent les bases de la cuisine végétale et sont plus confiants !

Vous en parlez

ENVIE DE TESTER AVANT DE VOUS LANCER ?

Faites partie des 13 000 personnes qui ont suivi notre accompagnement pour se lancer dans l’alimentation végétale.

30 jours vegan

FAQ

Combien ça coûte ? 

Nous proposons 4 durées : 
1 mois
3 mois
6 mois
1 an 

Nous avons écouté vos demandes et il ne s’agit plus d’un abonnement renouvelable automatique. Si vous voulez continuer à être inscrit, vous devez vous réabonner pour la durée souhaitée. 

Quand vais-je recevoir le Meal Plan ?

Tu recevras ton meal plan chaque vendredi dans ta boite mail. 
 
En cas de soucis, n’hésite pas à nous contacter par email à contact@veganfreestyle.com

J’ai peur de ne pas pouvoir faire 5 recettes par semaine ?

Pas d’inquiétude, tu n’es bien évidemment pas obligé-e de faire toutes les recettes chaque semaine, ni même de respecter les jours.

Tu peux faire la recette du vendredi le dimanche, et celle du mardi le jeudi.

Chaque recette est indépendante des autres, et les meal prep également donc l’important c’est que tu t’organises comme toi tu le souhaites.

Les jours sont simplement là à titre indicatif.

Et si tu n’as pas eu le temps de faire une ou deux recettes une semaine, pas de problème, tu as toujours le meal plan et tu pourras la faire une autre fois.

Quel type de plats tu cuisines ?

Chaque semaine je propose de nouvelles recettes goûteuses et simples à faire, inspirées des 4 coins du monde. J’aime m’inspirer de toutes les cuisines du monde, assaisonner les plats avec des épices différentes et originales et proposer des alternatives végétales à des plats traditionnels.

Chaque semaine sur le groupe Facebook nous postons notre menu.

L’idée principale est de cuisiner sans produits animaux et à base d’ingrédients de saison et des produits bruts. J’habite dans le Sud de la France, les légumes de « saison » peuvent donc varier d’une région à l’autre.

Je fais les recettes quelques jours avant la sortie du Meal Plan avec les fruits et légumes achetés sur le marché local ou en magasin bio.

La majorité des recettes sont naturellement sans gluten, ou sinon je propose une alternative.
J’utilise régulièrement du tofu ou soja, mais je propose également des alternatives.

À QUI S’ADRESSE MA SEMAINE VEGAN ?

À qui convient Ma Semaine Vegan ?

 

En résumé, #MaSemaineVegan s’adresse à tous ceux qui souhaitent végétaliser leur alimentation, faire du bien à leur corps mais qui n’ont pas vraiment le temps de faire des recherches pour des recettes, qui ont besoin d’aide pour s’organiser au quotidien, qui veulent un accompagnement au quotidien pour les courses et les préparations ou tout simplement qui cherchent des nouvelles idées de menu.

Il convient aussi bien :

  • aux vegans confirmés qui tournent en rond sur les mêmes recettes et veulent de nouvelles inspirations ou qui ont tendance à craquer sur la junk food vegan et veulent changer
  • aux végétariens qui ont envie de varier leur alimentation en intégrant plus de plats sans produits laitiers, fromage ou œufs
  • aux flexitariens qui ont envie de réduire leur consommation de produits animaux et veulent introduire de plus en plus de plats végétaliens dans leur alimentation et celle de leur famille
  • à ceux qui ne connaissent pas du tout l’alimentation végétale, que cela tente mais qui ne savent pas du tout par où commencer ni comment manger équilibré et qui cherchent une aide et un accompagnement pour bien démarrer.

Les recettes sont pour 2 personnes mais que tu sois seul à manger vegan ou que tu veuilles nourrir toute ta famille avec des plats sains et équilibrés, il te suffira d’adapter les quantités des recettes en les divisant ou multipliant selon le nombre de bouches à nourrir.

Ce meal plan pourra t’être très utile si tu veux te faciliter la vie et que tu veux que je me charge de la recherche des menus, de la liste de courses et de l’organisation du temps.

Je m’occupe de tout ça pour toi.

Tu as juste à faire les courses et cuisiner quelques heures dans la semaine.

À qui ne convient pas #MaSemaineVegan ?

Par contre, ce meal plan ne te conviendra pas si tu veux :

  • avoir un meal plan complet avec petit-déjeuner, déjeuner, dîner. Il n’y a que 5 plats salées uniques pour la semaine. Des idées pour les petits-déjeuners, déjeuners et desserts se trouveront dans l’espace membre chaque dimanche.
  • compter les calories
  • ne pas manger des féculents
  • ne pas mettre la main à la pâte et cuisiner chaque jour
  • faire un régime restrictif quelqu’il soit
  • si tu as des problèmes de santé graves, nous ne sommes pas médecins, nous sommes là pour t’inspirer et non pour procurer un plan alimentaire médicalisé