#MaSemaineVegan aide les personnes voulant végétaliser leur alimentation à trouver de l’inspiration au quotidien avec un nouvel ebook Meal Plan chaque semaine !

C’est une nouvelle année !

Besoin d’aide et d’inspiration pour végétaliser votre alimentation ?

Pour cette nouvelle année nous allons continuer à vous proposer chaque semaine un meal plan pour vous faciliter la vie.

Les courses, la préparation des repas, le manque d’inspiration, les difficultés à s’organiser au quotidien sont un obstacle à l’adoption d’une alimentation saine et savoureuse.

C’est pourquoi avec #MaSemaineVegan, nous mettons tout en place pour vous accompagner sur chacun de ces aspects.

Selon votre budget et vos besoins, choisissez l’un de nos 3 plans d’accompagnement.

Alors vous êtes prêt pour recevoir chaque semaine de l’inspiration, découvrir de nouvelles saveurs et faire de bons plats pour vous ou votre famille ?

Nouvelle année, nouvel Espace Membre

Pour cette nouvelle année, nous avons entièrement refait l’Espace Membre de #MaSemaineVegan pour qu’il soit facile à utiliser, intuitif et lisible sur mobile, tablette et ordinateur.

On a tous des vies bien remplies, et même si on sait que manger sainement est primordiale on n’a pas tous ni l’envie ni le temps de réfléchir chaque week-end à l’organisation des menus, aux courses, aux quantités, aux recettes …

Une source d’inspiration quotidienne, des recettes simples et familiales

Des idées de recettes selon les saisons.

Un Meal Prep pour vous permettre de préparer plusieurs recettes à l’avance et d’assembler au dernier moment

comment cuisiner le tofu

Deux fois par mois un secret de la cuisine végétale dévoilé dans l’Espace Membre

Envie d’inspiration pour des recettes simples et gourmandes toute l’année ?

Comment cuisiner de plein de manières différentes un même légume ?

Au début quand je suis devenue vegan, je tournais un peu en boucle sur quelques recettes et j’avais tendance à cuisiner les légumes de la même manière sans m’imaginer qu’il y avait en fait 40 façons différentes de les faire.

Après près de 5 ans d’alimentation végétale, j’ai testé (et je continue à tester) à chaque fois des manières différentes de faire un même ingrédient, légumes, fruits, féculents …

L’un des gros plus des Meal Plan c’est que comme je cuisine de saison, je vous propose de découvrir chaque légume de saison sous toutes ces formes et de jouer avec les saveurs et les textures d’un même légume.

Pas de gaspillage et de nouvelles découvertes gustatives chaque semaine.

 

 

truffade vegan

Que vais-je recevoir avec Ma Semaine Vegan ?

Version Basique

masemainevegan
  • 1 Ebook avec 5 recettes salées chaque vendredi

  • 5 photos pour te permettre de bien visualiser

  • 1 Meal Prep pour tes préparations à l’avance

  • 1 Espace Membre pour télécharger ton meal plan en cours

  • 1 Groupe Facebook avec plus de 600 membres pour partager tes recettes, tes questions, tes créations et discuter du meal plan

Version Complète

masemainevegan
  • 1 Ebook avec 5 recettes salées chaque vendredi

  • 5 photos pour te permettre de bien visualiser

  • 1 Meal Prep pour tes préparations à l’avance

  • 1 Liste de course détaillée

  • 1 Tableau pour te proposer des produits de remplacement

  • Les secrets de la cuisine vegan : un nouvel aspect de la cuisine végétale dévoilée deux fois par mois

  • Accès à 1 an de Meal Plan classés par saison et par thème (+de 250 recettes)

  • Accès à plus de 40 recettes inédites dans l’Espace membre pour les petits-déjeuners, les goûters ou les desserts

  • 1 Espace Membre pour télécharger et consulter tous tes meal plan

  • 1 Groupe Facebook avec plus de 600 membres pour partager tes recettes, tes questions, tes créations et discuter du meal plan

Version Gold

  • Accès à toute la version complète

  • Coaching personnel par email 1 fois par semaine (aide personnalisée pour vous accompagner. Attention, en cas de problème de santé ou de troubles du comportement alimentaire, nous ne pouvons pas nous substituer à une aide médicale.)

  • Accès à tous les ebooks de Vegan freestyle (Mes premiers pas vegan, Pure Vegan,Apéro Chill, Vegan Gourmet)

Les + de Ma Semaine Vegan ?

MENUS VARIÉS ET ÉQUILIBRÉS

Ingrédients différents et variés afin de te garantir tous les apports nécessaires dans le cadre d’une alimentation végétale.

L’alimentation végétale regorge de tous les nutriments nécessaires à notre corps.

ÊTRE ENCOURAGÉ-E ET ACCOMPAGNÉ-E

Avec le groupe Facebook dédié à #MaSemaineVegan, tu trouveras du soutien et pourras partager les recettes que tu fais, poser tes questions et te motiver avec les autres membres.

UN GAIN DE TEMPS POUR T’ORGANISER EN CETTE RENTRÉE

Tout ce que tu as à faire c’est acheter les produits et après on te guide :)

Tu trouveras des recettes simples avec des ingrédients de saison ! Un Meal Prep te permet de t’organiser à l’avance pour préparer tes recettes.

Ma Semaine Vegan – 3 abonnements

  • 3 versions d’abonnement au choix

  • Un nouvel Ebook Meal Plan chaque vendredi matin

  • Contenu Bonus dans les versions Complète et Gold

  • Paiement par Carte Bleue

  • Plateforme de paiement 100% sécurisée avec Podia et Stripe

  • Créativité & Inspiration

    95% des membres aiment la créativité et l’originalité des recettes proposées

  • Recettes de saison

    Les membres apprécient cuisiner de saison, avec des recettes variées qui leur font découvrir de nouvelles saveurs

  • Remplacement

    Le tableau de remplacement est l’outil le plus apprécié par nos membres, il permet de remplacer un produit par un autre si vous n’en avez pas ou n’aimez pas.

  • Apprendre à cuisiner vegan

    Après quelques semaines de Meal Plan, les membres maîtrisent les bases de la cuisine végétale et sont plus confiants !

Vous en parlez

ENVIE DE TESTER AVANT DE VOUS LANCER ?

Faites partie des 13 000 personnes qui ont suivi notre accompagnement pour se lancer dans l’alimentation végétale.

30 jours vegan

FAQ

Combien ça coûte ? Qu’est-ce qu’un abonnement ?

Nous proposons 4 types d’abonnement :
– 30 jours vegan avec 3 meal plan (gratuit)
– Ma Semaine Vegan – Version Basique (4,99€/mois)
– Ma Semaine Vegan – Version complète (9,99€/mois)
– Ma Semaine Vegan – Version Gold (49,99€/mois)
Attention : comme il s’agit d’un abonnement, si vous ne résiliez pas, votre abonnement se renouvelle automatiquement.

Vous pouvez vous désabonner quand vous voulez en un clic dans votre Espace Membre. 
Le désabonnement s’applique sur la prochaine facture à compter de la date de désabonnement.

Quand est-ce je vais avoir accès à mon Espace Membre et quand vais-je recevoir le Meal Plan ?

Dès ton inscription à l’Espace Membre, tu vas recevoir 2 emails explicatifs :
  • Un email avec tes identifiants pour accéder à l’Espace Membre
  • Un email de Bienvenue avec des explications.
 
En cas de soucis pour la création du compte ou pour accéder à ton Espace Membre, n’hésite pas à nous contacter par email à contact@veganfreestyle.com

Pourquoi je ne peux pas payer par Paypal ?

C’est un choix délibéré de notre part. Nous avons préféré utiliser Stripe qui est un système de paiement 100% sécurisé (il requiert un site en https donc hautement sécurisé) et qui également ne conserve pas les données bancaires de ses clients contrairement à Paypal.

Pour ta sécurité et la nôtre, nous avons donc opté pour cette solution.

J’ai peur de ne pas pouvoir faire 5 recettes par semaine ?

Pas d’inquiétude, tu n’es bien évidemment pas obligé-e de faire toutes les recettes chaque semaine, ni même de respecter les jours.

Tu peux faire la recette du vendredi le dimanche, et celle du mardi le jeudi.

Chaque recette est indépendante des autres, et les meal prep également donc l’important c’est que tu t’organises comme toi tu le souhaites.

Les jours sont simplement là à titre indicatif.

Et si tu n’as pas eu le temps de faire une ou deux recettes une semaine, pas de problème, tu as toujours le meal plan et tu pourras la faire une autre fois.

Quel type de plats tu cuisines ?

Chaque semaine je propose de nouvelles recettes goûteuses et simples à faire, inspirées des 4 coins du monde. J’aime m’inspirer de toutes les cuisines du monde, assaisonner les plats avec des épices différentes et originales et proposer des alternatives végétales à des plats traditionnels.

Clique ici pour voir tous les anciens Meal Plan.

L’idée principale est de cuisiner sans produits animaux et à base d’ingrédients de saison et des produits bruts. J’habite dans le Sud de la France, les légumes de « saison » peuvent donc varier d’une région à l’autre.

Je fais les recettes quelques jours avant la sortie du Meal Plan avec les fruits et légumes achetés sur le marché local ou en magasin bio.

La majorité des recettes sont naturellement sans gluten, ou sinon je propose une alternative.
J’utilise régulièrement du tofu ou soja, mais je propose également des alternatives.

À QUI S’ADRESSE MA SEMAINE VEGAN ?

À qui convient Ma Semaine Vegan ?

 

En résumé, #MaSemaineVegan s’adresse à tous ceux qui souhaitent végétaliser leur alimentation, faire du bien à leur corps mais qui n’ont pas vraiment le temps de faire des recherches pour des recettes, qui ont besoin d’aide pour s’organiser au quotidien, qui veulent un accompagnement au quotidien pour les courses et les préparations ou tout simplement qui cherchent des nouvelles idées de menu.

Il convient aussi bien :

  • aux vegans confirmés qui tournent en rond sur les mêmes recettes et veulent de nouvelles inspirations ou qui ont tendance à craquer sur la junk food vegan et veulent changer
  • aux végétariens qui ont envie de varier leur alimentation en intégrant plus de plats sans produits laitiers, fromage ou œufs
  • aux flexitariens qui ont envie de réduire leur consommation de produits animaux et veulent introduire de plus en plus de plats végétaliens dans leur alimentation et celle de leur famille
  • à ceux qui ne connaissent pas du tout l’alimentation végétale, que cela tente mais qui ne savent pas du tout par où commencer ni comment manger équilibré et qui cherchent une aide et un accompagnement pour bien démarrer.

Les recettes sont pour 2 personnes mais que tu sois seul à manger vegan ou que tu veuilles nourrir toute ta famille avec des plats sains et équilibrés, il te suffira d’adapter les quantités des recettes en les divisant ou multipliant selon le nombre de bouches à nourrir.

Ce meal plan pourra t’être très utile si tu veux te faciliter la vie et que tu veux que je me charge de la recherche des menus, de la liste de courses et de l’organisation du temps.

Je m’occupe de tout ça pour toi.

Tu as juste à faire les courses et cuisiner quelques heures dans la semaine.

À qui ne convient pas #MaSemaineVegan ?

Par contre, ce meal plan ne te conviendra pas si tu veux :

  • avoir un meal plan complet avec petit-déjeuner, déjeuner, dîner. Il n’y a que 5 plats salées uniques pour la semaine. Des idées pour les petits-déjeuners, déjeuners et desserts se trouveront dans l’espace membre chaque dimanche.
  • compter les calories
  • ne pas manger des féculents
  • ne pas mettre la main à la pâte et cuisiner chaque jour
  • faire un régime restrictif quelqu’il soit
  • si tu as des problèmes de santé graves, nous ne sommes pas médecins, nous sommes là pour t’inspirer et non pour procurer un plan alimentaire médicalisé