#MaSemaineVegan aide les personnes voulant végétaliser leur alimentation à trouver de l’inspiration au quotidien avec un nouvel ebook Meal Plan chaque semaine !

C’est l’automne ! Optez pour le végétal dans votre assiette

Vous aimeriez avoir de l’inspiration, découvrir de nouvelles saveurs
et faire de bons plats pour vous ou votre famille ?

Vous avez plein de bouquins de cuisine.
Vous suivez plein de blogs.
Vous avez accumulé des centaines de recettes de cuisine.
Mais malgré ça vous ne savez toujours pas quoi faire le soir venu !

Pourquoi ?

Car il vous manque l’accompagnement.

En fait, tout ce que vous voulez ce sont des menus simples et efficaces qui facilitent votre vie.

Vous accordez de l’importance à la nourriture et vous avez envie de cuisiner des plats bons pour votre corps.

C’est tout ce que vous allez retrouver avec les Meal Plan de #MaSemaineVegan :

  • 5 recettes végétales salées chaque semaine
  • 1 recette bonus “Lunchbox” chaque dimanche
  • une liste de courses clé en main
  • un meal prep pour vous organiser au mieux et régaler toute votre famille !
  • Accès à 25 recettes sucrées dans l’Espace membre pour les petits-déjeuners, les goûters ou les desserts

 

 

Le Meal Plan de la Semaine du 21 au 25 Octobre 2019

On a tous des vies bien remplies, et même si on sait que manger sainement est primordiale on n’a pas tous ni l’envie ni le temps de réfléchir chaque week-end à l’organisation des menus, aux courses, aux quantités, aux recettes …

Une source d’inspiration quotidienne, des recettes simples et familiales

Pas de gâchis, pas de prise de tête, pas de dépenses compulsives lors des courses.

Un Meal Prep pour vous permettre de préparer plusieurs recettes à l’avance et d’assembler au dernier moment

Chaque dimanche une recette bonus pour vos repas du midi : lunchbox, sandwich, plats à emporter

Envie d’inspiration pour des recettes gourmandes, économiques et familiales pour la rentrée ?

Comment cuisiner de plein de manières différentes un même légume ?

Au début quand je suis devenue vegan, je tournais un peu en boucle sur quelques recettes et j’avais tendance à cuisiner les légumes de la même manière sans m’imaginer qu’il y avait en fait 40 façons différentes de les faire.

Après 4 ans et demi d’alimentation végétale, j’ai testé (et je continue à tester) à chaque fois des manières différentes de faire un même ingrédient, légumes, fruits, féculents …

L’un des gros plus des Meal Plan c’est que comme je cuisine de saison, je vous propose de découvrir chaque légume de saison sous toutes ces formes et de jouer avec les saveurs et les textures d’un même légume.

Pas de gaspillage et de nouvelles découvertes gustatives chaque semaine.

 

 

MENUS VARIÉS ET ÉQUILIBRÉS

Ingrédients différents et variés afin de te garantir tous les apports nécessaires dans le cadre d’une alimentation végétale.

L’alimentation végétale regorge de tous les nutriments nécessaires à notre corps.

ÊTRE ENCOURAGÉ-E ET ACCOMPAGNÉ-E

Avec le groupe Facebook dédié à #MaSemaineVegan, tu trouveras du soutien et pourras partager les recettes que tu fais, poser tes questions et te motiver avec les autres membres.

UN GAIN DE TEMPS POUR T’ORGANISER EN CETTE RENTRÉE

Tout ce que tu as à faire c’est acheter les produits et après on te guide :)

Tu trouveras des recettes simples avec des ingrédients de saison ! Un Meal Prep te permet de t’organiser à l’avance pour préparer tes recettes.

Que vais-je recevoir avec Ma Semaine Vegan ?

  • 1 Espace Membre pour télécharger et consulter tous tes meal plan

  • 1 bonus tous les dimanches dans l’Espace Membre

  • 1 Email de rappel chaque vendredi avec le nouvel ebook Meal Plan à télécharger

  • 1 Groupe Facebook avec des centaines de membres pour partager tes recettes, tes questions, tes créations et discuter du meal plan

  • Une question ou besoin d’un conseil ? Je réponds à vos messages rapidement

  • Tarif dégressif selon le nombre de mois

  • Choix de la durée de l’abonnement : 1 mois, 2 mois ou 3 mois, renouvelable automatiquement

  • Un nouveal Ebook Meal Plan chaque vendredi matin

  • Recette Bonus : Chaque dimanche dans l’Espace Membre

  • Paiement par Carte Bleue

  • Plateforme de paiement 100% sécurisée avec Woocommerce et Stripe

  • Créativité & Inspiration

    95% des membres aiment la créativité et l’originalité des recettes proposées

  • Recettes de saison

    Les membres apprécient cuisiner de saison, avec des recettes variées qui leur font découvrir de nouvelles saveurs

  • Organisation

    La liste de course et le Meal Prep sont très appréciés pour s’organiser et gagner du temps

  • Apprendre à cuisiner vegan

    Après quelques semaines de Meal Plan, les membres maîtrisent les bases de la cuisine végétale et sont plus confiants !

Vous en parlez

ENVIE DE TESTER 1 SEMAINE AVANT DE VOUS LANCER ?

FAQ

Combien ça coûte ? Qu’est-ce qu’un abonnement ?

Vous pouvez choisir la durée de votre abonnement : 1 mois à 9,99€, 2 mois à 14,99€ au lieu de 19,99€ et 3 mois pour 19,99€ au lieu de 29,99€

Attention : comme il s’agit d’un abonnement, si vous ne résiliez pas, votre abonnement se renouvelle automatiquement.

Pour résilier, c’est très simple, il te suffit d’aller sur Mon Compte -> Mon Abonnement et de cliquer sur le bouton “Cancel” avant la date de renouvellement.

Quand est-ce je vais avoir accès à mon Espace Membre et quand vais-je recevoir le Meal Plan ?

Dès ton inscription à l’Espace Membre, tu vas recevoir 2 emails explicatifs :

  • Un email avec tes identifiants pour accéder à l’Espace Membre
  • Un email de Bienvenue avec un lien direct pour télécharger ton 1er Meal Plan et des explications.

En cas de soucis pour la création du compte ou pour accéder à ton Espace Membre, n’hésite pas à nous contacter par email à contact@veganfreestyle.com

Pourquoi je ne peux pas payer par Paypal ?

C’est un choix délibéré de notre part. Nous avons préféré utiliser Stripe qui est un système de paiement 100% sécurisé (il requiert un site en https donc hautement sécurisé) et qui également ne conserve pas les données bancaires de ses clients contrairement à Paypal.

Pour ta sécurité et la nôtre, nous avons donc opté pour cette solution.

J’ai peur de ne pas pouvoir faire 5 recettes par semaine ?

Pas d’inquiétude, tu n’es bien évidemment pas obligé-e de faire toutes les recettes chaque semaine, ni même de respecter les jours.

Tu peux faire la recette du vendredi le dimanche, et celle du mardi le jeudi.

Chaque recette est indépendante des autres, et les meal prep également donc l’important c’est que tu t’organises comme toi tu le souhaites.

Les jours sont simplement là à titre indicatif.

Et si tu n’as pas eu le temps de faire une ou deux recettes une semaine, pas de problème, tu as toujours le meal plan et tu pourras la faire une autre fois.

Quel type de plats tu cuisines ?

Chaque semaine je propose de nouvelles recettes goûteuses et simples à faire, inspirées des 4 coins du monde. J’aime m’inspirer de toutes les cuisines du monde, assaisonner les plats avec des épices différentes et originales et proposer des alternatives végétales à des plats traditionnels.

Clique ici pour voir tous les anciens Meal Plan.

L’idée principale est de cuisiner sans produits animaux et à base d’ingrédients de saison et des produits bruts. J’habite dans le Sud de la France, les légumes de « saison » peuvent donc varier d’une région à l’autre.

Je fais les recettes quelques jours avant la sortie du Meal Plan avec les fruits et légumes achetés sur le marché local ou en magasin bio.

La majorité des recettes sont naturellement sans gluten, ou sinon je propose une alternative.
J’utilise régulièrement du tofu ou soja, mais je propose également des alternatives.

J’ai encore d’autres questions !

Sur cette page, c’est une petit FAQ mais nous avons rédigé une FAQ beaucoup plus complète. Clique ici pour la lire.

Nous répondons à plus de 30 questions, donc j’espère que la tienne en fait partie :)

À QUI S’ADRESSE MA SEMAINE VEGAN ?

À qui convient Ma Semaine Vegan ?

 

En résumé, #MaSemaineVegan s’adresse à tous ceux qui souhaitent végétaliser leur alimentation, faire du bien à leur corps mais qui n’ont pas vraiment le temps de faire des recherches pour des recettes, qui ont besoin d’aide pour s’organiser au quotidien, qui veulent un accompagnement au quotidien pour les courses et les préparations ou tout simplement qui cherchent des nouvelles idées de menu.

Il convient aussi bien :

  • aux vegans confirmés qui tournent en rond sur les mêmes recettes et veulent de nouvelles inspirations ou qui ont tendance à craquer sur la junk food vegan et veulent changer
  • aux végétariens qui ont envie de varier leur alimentation en intégrant plus de plats sans produits laitiers, fromage ou œufs
  • aux flexitariens qui ont envie de réduire leur consommation de produits animaux et veulent introduire de plus en plus de plats végétaliens dans leur alimentation et celle de leur famille
  • à ceux qui ne connaissent pas du tout l’alimentation végétale, que cela tente mais qui ne savent pas du tout par où commencer ni comment manger équilibré et qui cherchent une aide et un accompagnement pour bien démarrer.

Les recettes sont pour 2 personnes mais que tu sois seul à manger vegan ou que tu veuilles nourrir toute ta famille avec des plats sains et équilibrés, il te suffira d’adapter les quantités des recettes en les divisant ou multipliant selon le nombre de bouches à nourrir.

Ce meal plan pourra t’être très utile si tu veux te faciliter la vie et que tu veux que je me charge de la recherche des menus, de la liste de courses et de l’organisation du temps.

Je m’occupe de tout ça pour toi.

Tu as juste à faire les courses et cuisiner quelques heures dans la semaine.

À qui ne convient pas #MaSemaineVegan ?

Par contre, ce meal plan ne te conviendra pas si tu veux :

  • avoir un meal plan complet avec petit-déjeuner, déjeuner, dîner. Il n’y a que 5 plats salées uniques pour la semaine. Des idées pour les petits-déjeuners, déjeuners et desserts se trouveront dans l’espace membre chaque dimanche.
  • compter les calories
  • ne pas manger des féculents
  • ne pas mettre la main à la pâte et cuisiner chaque jour
  • faire un régime restrictif quelqu’il soit
  • si tu as des problèmes de santé graves, nous ne sommes pas médecins, nous sommes là pour t’inspirer et non pour procurer un plan alimentaire médicalisé